
Какие продукты повышают потенцию у мужчин
Доктора убеждены в том, что рациональное питание способствует усилению потенции у мужчин. Мы узнали у врача и диетолога, что необходимо есть возлюбленному, чтобы страсти в постели не утихали. Итак, представляем вашему вниманию продукты, улучшающие мужскую потенцию.
Укрепляем нервную систему
Согласно статистическим данным, больше половины случаев импотенции и трудностей в интимной сфере у представителей сильного пола связано со стрессовыми ситуациями и неврозами.
Во избежание этого необходимо употреблять такие продукты:
- горький шоколад (естественный антидепрессант, повышает уровень серотонина);
- бананы (богаты калием, магнием и витаминами группы В, что помогает укрепить нервную систему);
- жирная рыба (полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, притормаживают продуцирование гормонов стресса);
- бразильский орех (большое количество селена оказывает успокаивающее действие).
Укрепление сосудов
Эрекция, а также ее качество имеют прямую связь с состоянием сосудов. Эрекция появляется за счет целого каскада сосудистых реакций в ответ на сигнал нервной системы.
Продукты, полезные для сосудов:
- фрукты и ягоды с большим количеством рутина и аскорбиновой кислоты: земляника, черешня, вишня, черника (способствуют укреплению сосудистой стенки);
- жирная рыба (полиненасыщенные жирные кислоты тоже положительно действуют на обмен жиров и способствуют укреплению сосудистой стенки);
- авокадо (высокий уровень полиненасыщенных жирных кислот, железа и меди оказывают положительное влияние на кроветворение и обмен веществ в сосудистой стенке);
- грейпфруты (большое количество витаминов Р, С и веществ, которые способствуют нормализации обмена жиров).
Выработка тестостерона
Цинк — микроэлемент, напрямую влияющий на мужскую половую функцию, продуцирование тестостерона, качество спермы и функционирование щитовидной железы. Много этого вещества содержится в таких продуктах:
- куриная печень;
- кедровые орехи;
- устрицы и прочие моллюски (однако важно, чтобы их выловили из благополучных по содержанию ртути районов);
- водоросли;
- мягкие сыры (камамбер, бри).
Общеукрепляющие
Эта группа продуктов положительно влияет на весь организм, что, в свою очередь, способствует и улучшению потенции. К этой категории относятся:
- чеснок (большое количество серы оказывает положительное влияние на синтез белков);
- женьшень (популярное общеукрепляющее средство);
- натуральный пчелиный мед (известное укрепляющее средство).
Оксид азота
Благодаря экспериментам, которые проводились Сари ван Андерсеном и Эмили Дж. Данн при факультете психологии и женских исследований Мичиганского университета Соединенных Штатов Америки в 2009 г., удалось выявить, что нервные высшие центры эрекции находятся под гормональным контролем. Иными словами, чем выше уровень оксида азота в организме, тем большей силой обладает половой орган. Проститутки Одессы так же участвовали в опросе. Так что в рационе должны быть овощной перец, в особенности острый перец чили, а также продукты с витаминов В3, который принимает участие во многих окислительно-восстановительных реакциях, обмене липидов и углеводов, образовании ферментов. Большое количество этого витамина содержится в:
- баранине;
- лососе;
- тунце;
- говяжьей печени;
- яйцах;
- бобовых;
- сыре;
- петрушке;
- цельных злаках;
- арахисе.
Многие разновидности трав содержат большое количество витамина РР: шалфей, мята, крапива, хмель, ромашка, люцерна, щавель, клевер, петрушка, хвощ, женьшень, корень лопуха и пр.
Вам также может понравиться

Нужно ли прощать мужа, если он изменил с проституткой?
04.12.2019
О бытовой проституции
02.12.2019