О чём молчим

Какие продукты повышают потенцию у мужчин

Доктора убеждены в том, что рациональное питание способствует усилению потенции у мужчин. Мы узнали у врача и диетолога, что необходимо есть возлюбленному, чтобы страсти в постели не утихали. Итак, представляем вашему вниманию продукты, улучшающие мужскую потенцию.

Укрепляем нервную систему

Согласно статистическим данным, больше половины случаев импотенции и трудностей в интимной сфере у представителей сильного пола связано со стрессовыми ситуациями и неврозами.

Во избежание этого необходимо употреблять такие продукты:

  • горький шоколад (естественный антидепрессант, повышает уровень серотонина);
  • бананы (богаты калием, магнием и витаминами группы В, что помогает укрепить нервную систему);
  • жирная рыба (полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, притормаживают продуцирование гормонов стресса);
  • бразильский орех (большое количество селена оказывает успокаивающее действие).

Укрепление сосудов

Эрекция, а также ее качество имеют прямую связь с состоянием сосудов. Эрекция появляется за счет целого каскада сосудистых реакций в ответ на сигнал нервной системы.

Продукты, полезные для сосудов:

  • фрукты и ягоды с большим количеством рутина и аскорбиновой кислоты: земляника, черешня, вишня, черника (способствуют укреплению сосудистой стенки);
  • жирная рыба (полиненасыщенные жирные кислоты тоже положительно действуют на обмен жиров и способствуют укреплению сосудистой стенки);
  • авокадо (высокий уровень полиненасыщенных жирных кислот, железа и меди оказывают положительное влияние на кроветворение и обмен веществ в сосудистой стенке);
  • грейпфруты (большое количество витаминов Р, С и веществ, которые способствуют нормализации обмена жиров).

Выработка тестостерона

Цинк — микроэлемент, напрямую влияющий на мужскую половую функцию, продуцирование тестостерона, качество спермы и функционирование щитовидной железы. Много этого вещества содержится в таких продуктах:

  • куриная печень;
  • кедровые орехи;
  • устрицы и прочие моллюски (однако важно, чтобы их выловили из благополучных по содержанию ртути районов);
  • водоросли;
  • мягкие сыры (камамбер, бри).

Общеукрепляющие

Эта группа продуктов положительно влияет на весь организм, что, в свою очередь, способствует и улучшению потенции. К этой категории относятся:

  • чеснок (большое количество серы оказывает положительное влияние на синтез белков);
  • женьшень (популярное общеукрепляющее средство);
  • натуральный пчелиный мед (известное укрепляющее средство).

Оксид азота

Благодаря экспериментам, которые проводились Сари ван Андерсеном и Эмили Дж. Данн при факультете психологии и женских исследований Мичиганского университета Соединенных Штатов Америки в 2009 г., удалось выявить, что нервные высшие центры эрекции находятся под гормональным контролем. Иными словами, чем выше уровень оксида азота в организме, тем большей силой обладает половой орган. Проститутки Одессы так же участвовали в опросе. Так что в рационе должны быть овощной перец, в особенности острый перец чили, а также продукты с витаминов В3, который принимает участие во многих окислительно-восстановительных реакциях, обмене липидов и углеводов, образовании ферментов. Большое количество этого витамина содержится в:

  • баранине;
  • лососе;
  • тунце;
  • говяжьей печени;
  • яйцах;
  • бобовых;
  • сыре;
  • петрушке;
  • цельных злаках;
  • арахисе.

Многие разновидности трав содержат большое количество витамина РР: шалфей, мята, крапива, хмель, ромашка, люцерна, щавель, клевер, петрушка, хвощ, женьшень, корень лопуха и пр.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *